朝は野菜ジュース

早速、購入したジューサーを使って、
朝は野菜ジュースを作って飲んでいる。

材料は、

①人参１本（近く）
②キャベツ２枚（程）
③リンゴ１/３（以上）
④バナナ１本
⑤ヨーグルト大さじ２杯
⑥はちみつ（適当）
⑦リンゴジュース
　（何でもよいと思う）


材料は適当に切って、
水分が多いものを下に入れていく。

ふたをして、
スウィッチＯＮして数秒間、、、
（音がうるさいが。。。）

ハイ、できあがり！！
お味はもちろん、さわやかで美味しい。

たぶん、大コップ２杯分くらいあり、
じゅうぶん満腹感が得られる。

ポイントは、あまり粉々にしないこと。
少し粒々感を残すくらいで、
よく噛みながら飲む。
鮮度が大切なので残すのは厳禁だ。

健康と美容にはバッチリ！！
ミキサーは
栄養素や酵素を破壊するので
低速ジューサーが良いと聞いたが
今は気にしない。


なお、１度
あまっていたニラを投入したことがあった。
もう２度と入れるまい。。。