「収穫の秋、味覚の秋、食欲の秋」ということで、
ニンジンもリンゴもひと回り大きいものがスーパーの店頭に並ぶようになった。
だから、最近は何となく一層美味しくなったと思う。
すっかり手馴れたニンジンジュースの作り方をご紹介！
■１人前
①ニンジン１本、リンゴ（大なら半分）をブラシを使ってよく洗う。
②ニンジンはなるべく薄く、リンゴは大雑把にカット。皮は剥かない。
③ニンジンからミキサーへ投入し、ミネラルウォーターを４００ｃｃ位まで注ぐ。
④スイッチは「フラッシュ」ボタンを小刻みに押すのがポイント。粒々を残す感じ。
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| あっさり完成 |
ミキサーのビンのまま(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ 粒々を良く噛みながらゆっくりと飲む。
それが結構なボリュームで、完食するまでに１０分くらいかかるかも。
もっと、バナナとかヨーグルトなどを入れたほうが良いと思いがちだが、
実はこの組み合わせ（ニンジン・リンゴ・水）が純粋にベストだと気付いた。
この半年間、不思議と飽きず、毎朝美味しくいただける。
最初はハチミツも入れていたが、今は不要。
腹持ちは大変良く、健康的で便秘とは全く無縁だ。
身体はすっかりスリムになり、動きが軽くなった。
毎朝、必ず無理して継続する必要はなく、時々でも効果は絶大！
また、無理して高いジューサーを買わず、安価なミキサーでも十分だと思う。
上記のコツ・ポイントさえ守ってもらえればね！
理由は過去の記事をご参考に
ただ、最近一つ大きな難題に直面してきた。
これから迎える寒い朝に
冷たいニンジンジュースはさすがにツライだろう。。。
どう乗り切るか…
実は、代わりとなるものがあるんだよ！
（後日に続く）
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「○○のすすめ」（１２月４日）
