この季節、朝に目が覚めると急に鼻がムズムズしだす。
たまらず、「ハクショーン、コンチクショウ！」とくしゃみが出る。
そして、鼻水がドバーァっと流れ出てくる。
酷いときには、しばらく症状がおさまらない。
これは、花粉症やハウスダストなどのアレルギー性鼻炎が
とくに現れやすいパターンの一つで、
「モーニングアタック」と言うらしい。
理由はこうだ。
①朝起きたばかりは、人間の自律神経はリラックスモード
副交感神経（リラックス状態）＞ 交感神経（興奮状態）
副交感神経が優位に働いているので、アレルゲンの刺激を受けやすい。
②花粉などのアレルゲンが寝ている間に床や布団の上に積もっていて、
朝起きるとともに舞い上がり、吸い込んでしまう。
モーニングアタック対策としては、
・花粉を家の中に持ち込まない
・こまめな掃除（拭き掃除がお勧め）
・マスクや点鼻薬
・アレルギー体質を変える
４つ目の“アレルギー体質を変える”ことは
一般に至難で究極の対策とされているようだが、
私は全然可能ではないか！？と思っている。
・身体が喜ぶ食事
・身体が喜ぶ運動
・身体を冷さない
・規則正しい生活
・ストレスは流す
・治ると信じる力
要するに、自然治癒力を高めるということだろう。
努力と根気が必要だ。
実は、この記事を書いているときも
モーニングアタックをくらっている。
そういえば、モーニング娘。って
まだ頑張ってるんかなぁ。
