金環日食 annular solar eclipse

2012年5月21日　ビッグ天体イベント  金 環 日 食 

金環日食は、太陽と月が重なって
（部分日食や完全に太陽が月に隠れる皆既日食ではなく）、
太陽より月の方が小さいために黄金のリングが出来上がるという 、
非常に狭いエリアで起こる大変珍しい天文現象。

前回は1987年9月23日に沖縄で見られたが、
今回のように東京や大阪、名古屋など、
日本総人口の３分の２にあたる8300万人の生活圏を含む
これほど広範囲で金環日食が見られるのは、
西暦1080年（平安時代）以来、932年ぶりの出来事なのだ。

次回、金環日食が見られるのは、18年後の2030年6月1日北海道。 
しかし、大都市においては、
名古屋は2041年10月25日と29年後、
大阪・東京では2312年04月08日ということで今後300年は見られず。

ということで、今回は絶対に見ておきたかったのだが、
結果は…

空腹のすすめ

なかなか我慢するのがつらい空腹だが、
なんとアンチエイジングと深い関係があるという
驚愕の研究データがある。

■空腹だと若返り遺伝子が働く！
今、“サーチュイン遺伝子”が話題になっている。
実はこれが“若返り遺伝子”で、近年、急速に研究が進んでいる。

この遺伝子は、人の生命を司る働きがあり、
空腹時にスイッチが入るという特徴がある。
スイッチが入ると細胞中のミトコンドリアが活性化し、
エネルギー効率が高まる。
結果、生物の寿命が延びるそうだ。

■空腹で若返ることは実証済み！
ちょっと怪しく感じられるかも知れないが、
効果は決して机上の空論ではない。
猿で実験したところ、
“空腹にさせた猿は毛艶が良く肌も若々しかった”との結果が出た。

また、『「空腹」が人を健康にする』の著者  南雲吉則さん（55歳）も
一日一食（約515kcal）の空腹生活を始めてから体重は増えることがなく、
“血管年齢26歳、骨年齢28歳”という若々しい体を手に入れている。

こう聞くと是非、南雲さんのようになりたくなるもの。
しかし、これまで１日３食の生活をしていた人が、
いきなり１食で過ごすのはハードルが高い。

この点については心配いらない。
極度の食事制限なしにサーチュイン遺伝子をオンにする方法がある。

■若返り遺伝子をオンにする方法
無理して一食にしなくても
普段の食事の量を30％を減らすだけで効果が出る。
なので、まずは満腹になるまで食べずに腹“七”分目くらいでやめよう。

飽食の現代では、日々の食事量が多過ぎて排出量が追いつかないのが現状。
それは、若返り遺伝子の活動を休止させ続けることになる。
昔から言われている腹八分目にはちゃんとした理由があったのだ。

七分目にするため、空腹を紛らわせるには、以下の方法がオススメ。
（1）食事の前に飲み物、ガム、サラダ、スープなどを摂る
（2）よく噛んで食べ、一回の食事には20分以上かける
（3）グルメ番組を観ない
（4）アルコールは食欲を促進する

他には、夜は早めに就寝してしまう、
お水やお茶を少しずつ飲む、ガムを噛む、なども効果的。


これまで辛いと感じていた空腹も
「お腹がグーッとなれば若返り遺伝子が働き始めた！」と考えれば
辛さは少し和らぐのではないだろうか。

マインド・リマインド

【感謝神経を磨く】
『感謝神経』とは自然に感謝の気持ちが湧き上がってくるセンスのこと。感謝したいことが反射的に思い浮かんで、その行動を即座にとってしまうこと。「神経」とは「神」の「経（みち）」と書く。感謝神経を研ぎ澄ませれば、磨いていけば、「神」(最高級の)エネルギーが流れ込んでくることだろう。感謝神経だけでなく、感動、感激の「三感」も同様にエネルギーが流れ込んでくる。


【アラジンの魔法のランプを発動するには？】
『確信していること』がポイント。
では、『確信する』にはどうするか？
未来先取りで喜び、感謝する、ワクワクすること。


【幸せに成功している人は３つの条件】
幸せに成功している人は３つの条件を兼ね備えている人が多い。
その３つの条件とは、
(1)過去に感謝し　
(2)未来に夢を持ち
(3)今をワクワク生きている


【１００万ドルの法則】
アメリカの有数の経営コンサルタント　ブライアン・トレーシーによると『一代で財を築いた億万長者は平均で三・二回破産、あるいは破産寸前の状態を経験していると言う。』
『ＩＢＭの創業者であるトーマス・Ｊ・ワトソン・シニアが、「どうしたらもっと早く成功できるようになりますか」とたずねられた。その時、ワトソンは次のような素晴らしい答えを返した。「早く成功したいなら、失敗を二倍の速度で経験することだ。成功は失敗の向こう側にあるのだから」』（「１００万ドルの法則」ブライアン・トレーシー著）


【感謝】
今、生きている　それは素晴らしい。
今日、何か一つのことができた。それはもっと素晴らしい。
そして、それらの事に心から感謝できる。それは最高に素晴らしい。
（平和の杜の教えより　甲斐奈神社）

 
【趣味】
「今までで一番お金と時間とエネルギーをかけたことは？」
「○○○○」
「それは、やりたいこと？」
「はい」
「それを探求していけば、いずれ仕事になるかもしれない」
そうか、
『一番、お金と時間とエネルギーをかけたこと』
多くの人にとってヒントになるかもしれないな。
（ただ、衣食住については一般的に使うお金が多いのが当たり前なので、
他の人よりも極端に時間とエネルギーを投資した人に限る）
そして、「趣味」ってものは凄いエネルギーを出すことができるよな。
趣味の文字を分解すると、
【走】って行ってでも、受け【取】りたい、【味】なもの。
放っておいても行動したくなる、自然に動いてしまう
そんなことを実益にできたらとても楽しい。

東京羽田→大阪伊丹 ４５分の空の旅

こんにちは☆

ゴールデンウィーク前半の４月２８日〜３０日は
大阪の実家に帰るチャンスに恵まれた。

関東（千葉）←→関西（大阪・奈良）
交通手段は主に３つ
１．飛行機
２．新幹線
３．夜行バス

それぞれ、メリット・デメリットがあるのだが、
今回は渋滞や混雑を考慮して早めに飛行機（ANA）を予約した。
飛行機に乗るのは久しぶりだった。

午前９時東京羽田発、午前１０時１５分頃大阪伊丹着
飛行時間は約４５分　短い空の旅♪　

窓側の席で天気も良くて、ずーっと外を見ていた。

富士山が綺麗で見とれた！！
スマホの電源をこっそり入れて撮影〜（通信は機内モード） 

左側の谷間は身延線　さらに左は雪をかぶる南アルプス　

富士川と田子ノ浦港（駿河湾）

今年の夏は富士山に登る予定だ。
大阪平野に入ったら着陸態勢。

淀川付近

大阪伊丹空港の敷地直前まで住宅が建ち並ぶ。
見慣れていない人にとってはヒヤリとする場面でもある。


大型連休初日は全国的に好天に恵まれた。
２０地点で真夏日になった。
岩手・盛岡では桜が満開。
一方、沖縄地方では
平年より１１日早く梅雨入りした。（３番目に早い記録）


おまけに、乗った飛行機はポケモンデザインだった。
私はとくに嬉しくもなかったが、
子供連れファミリーにとっては
もってこいのゴールデンウィークプレゼントだったのではないか。