ＧＷ（ゴールデンウィーク）真っ只中の5月5日のこどもの日
風邪を引いてしまった～。
喉の痛み→鼻水・咳→発熱と、典型的な風邪パターン。
日々健康に気を遣っているハズなのだが、
最近、身体が重いしシャキッとしないし疲れやすい。。。
実はまだまだ“健康”に対する意識と取り組みが甘かった。
何が甘いのかを考える
・仕事で焦燥感、疲労がたまる
・帰宅しても夜遅くまで起きている
・気持ちが緩慢である
・運動不足で代謝がよくない
・甘いものを良く食べる
深く反省し、改めて体質改善を図ることを決意した
・仕事は気軽に楽しく、ストレスをためない意識
・絶対に早寝早起き（23:30までに寝る！）
・通勤は自転車片道8分から徒歩20分に切り替え
・ブログタイトル通りの立ち居振る舞いと心構え
・白砂糖をたくさん取らない
（大好きだった菓子パンをできる限り控える！）
体質改善に最も大きな影響を与えるのは、
当然、体内に入れて身体をつくる“食べ物”だ。
本屋でいろいろ立ち読みしていると、
朝食を抜くのは良くないとよく聞くが
朝は排出の時間帯だから胃腸を休めるためにも
あまり食べ物を摂取するなという本があった。
その本で、朝食として一番お勧めしていたのが
自分で作る「野菜（主にニンジン）ジュース」
身体をよく動かす仕事だと物足りないが、
デスクワークの私には最適と書いてある。
早速、近くのイトーヨーカ堂に良くと
シンプルなデザインで2,500円と手頃価格の
ジュースミキサーを見つけた。
それもラスト１個。
私を待っていたかのようだった。
よしコイツに決めた。
長い付き合いになりそうだ。よろしく頼むで～。
